ずぼらな私のダイエット日記

『明日から頑張る～』が口癖のアラフォーが，ダイエットの記録を日々綴る

ダイエットやってみた＜６日目＞

昨日の取り組みと結果

はーい，ダイエットやってみたも６日目に突入しました！明日で１週間か。。。なんか感慨深い( ；∀；)ｗｗ

では，早速昨日の報告から

体重：測り忘れちった(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

夕飯：味噌汁，鶏肉のラッキョウ酢煮，炭酸，お団子３個

取り組み：BISERA１粒，スクワット４０回

お通じ：×

 

もうね，１週間近くなると惰性が入ってくるんすよ( ´ー｀)y-~~　でも，ここ乗り切ればきっと習慣化してくるんで，めんどくさがらず乗り越えたいと思います，はい(;´Д｀)

最近，ちょっと気分が上がらない日が多く体がダルい・・・なんだろう，春だからかなぁ(;´Д｀)　なんか，春になると気分が上がらなくなる日が多くて困ります。なんか，外がにぎやかになってくると自身の気持ちは落ち込んでいくんですよね～なんでだろう(´・ω・`)

 

２．本日の小話は休止いたします。

ヲイヲイ！２回目にして休止かよ～(;´Д｀)と自分で突っ込みながら書いてますｗ

なんか気分が乗らないし，頭痛いし，春だし，何かいていいかわからないので本日はお休みさせていただきます。ごめんなさいね，きっとまたかける日が来ますから，その時頑張ります（´・ω・｀）

 

本日のぼやき

（´・ω・｀）．。○（リア充って何？おいしいの？？）

 

そんなどん底よっしーでした・・・とりあえず明日こそは体重測ろう（´・ω・｀）

ではでは，Seeyou　とぅもろ～( ´Д｀)ﾉ~

お世話様です（o_ _)ｏ））


 

ダイエットやってみた＜５日目＞

昨日の取り組みと成果

はい，ダイエットも5日目に突入しました・・・ん？ブログの日にちが飛んでるぞ！って気づいたあなたはえらい！（何が？）そうなんですよ，土日挟んで完全オフモードに入った私，二日間は寝て過ごしてました。久々一日ベッドにいれて幸せ～を感じていましたところ，ブログ書くの忘れてました(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ　あ！でも毎日取り組みはしてましたので，それを本日まとめてアップしちゃいます～ｗｗｗ

3日目：

体重：66.7kg

夕飯：大根と溶き卵の中華スープ，唐揚げ2個，炭酸水

取組：BISERA１粒　スクワット40回×2セット

お通じ：◎

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大根と溶き卵の中華風スープ

4日目

体重：66.7kg

夕飯：焼肉（豚バラ・牛赤身），日本酒（コップ半分）

取組：BISERA1粒　スクワット40回

お通じ：△

5日目

体重：66.7kg

夕飯：ごはん（小），お味噌汁，鹿肉のロースト，炭酸水

取組：全部忘れた｡｡｡＿|￣|○

お通じ：○

 

オフモードすさまじき・・・まさかの体重微動だにせず！まぁ，増えてないだけいいかぁなんて思いましたが(ﾉ´∀｀*) 友達から鹿肉・猪肉のおすそ分けをよく頂くので，本日はローストビーフならぬロースト鹿にして頂きました!そのおかげか，お通じがやばいやばい！赤身肉ってやっぱりすごいっすね(*´▽｀*)ｂ　ちなみに，猪肉は切って味噌とすりおろし玉ねぎと混ぜたたれに漬け込み冷凍庫で眠ってますｗｗついでに，余っていたラッキョウ酢で玉ねぎドレッシングも作ったので，昨日1日で玉ねぎ5個ぐらいすりおろしたなぁ・・・目が～目が～(ﾉ)’A｀(ヾ)状態になってましたｗｗ

 

はい，ということで本日はここまで！明日からまた頑張りますよ～(*´▽｀*)ついでに私の体重も頑張ってくれ～(つд⊂)ｴｰﾝ

 

SP.　追悼「志村けんさんへ」

先ほどとても悲しいニュースが入ってきて，今でも心臓がバクバクしています。まさか，志村けんさんがお亡くなりになるなんて・・・この間まで元気な姿をTVで見ていたのに。そこで，本日は私の小話おいておいて志村けんさんのご冥福をお祈りしたいと思います。

 

コロナの影響で，私たちの生活もそうですが，最近まで元気だった方が急に亡くなるそんな死を間近に感じる今日この頃。志村けんさんは私の両親に近い年齢の方なので，身近に起こりうることなんだなぁとも考えずにはいられません。この外出自粛もなんだかんだと文句言ってきましたが，私が大丈夫でも周りが大丈夫じゃないかもしれない。そう考え自粛することは大切なんだなぁとつくづく感じました。一人一人の努力でいつかかならず終息に向かいます。今は我慢の時，今やりたいことは終息してからでもできること！この状況に少なからず不満を持っている方は大勢いると思います。ですが，今はみんな同じなんです，なので手を取り合って頑張りましょう！

 

と心から願う筆者なのでした。

志村けんさん，今まで多くの方に笑いを届けてくれてありがとうございました。今はゆっくりお休みください。そして，これを見ている皆さまもご健康であられるようお祈り申し上げます。

 

それでは！Seeyou　とぅもろ～( ´Д｀)ﾉ~

こごみ堂　よっしー

 

ダイエットやってみた＜２日目＞

昨日の成果と取り組み

 はい，ダイエット２日目に突入しました！すごいすごい！私が３日も続けてる，これなかなかいい感じかもしれないなぁ(´∀｀)　とワクワクしながら本日も体重計に乗りました！

67.4kg

んっ(ﾟДﾟ;)？体重計二度見も

67.4kg・・・(ﾟДﾟ;)

取り組み：BISERA１粒

夕飯：鮭ごはん・チキンフライ（小）４枚・コールスローサラダもどき・シチュー・芋もち・炭酸水

お通じ：×

あれ？気づきました？そうなんです，スクワットやり忘れました｡｡｡＿|￣|○　２日目にしてこの有様さすが私です(´∀｀)　いかんいかんと思い今朝４０回やったので，，，これで帳尻あったっすよε-(´∀｀*)ｗ　しかも，今朝は快調といかずでない・・・。諦めて体重計に乗ってショックを受けていたところもよおしトイレへ急行しました～！なので，きっとその辺が災いしての結果なんです！明日にはきっと，神様が私の体重をいくらか軽くしてくれてると思います(ﾉ´∀｀*) 

でも，２日目ですからね，これがガンガン減っていったら病気ですもんね！気長に頑張ろうと思います(*´▽｀*)

昨日は張り切って夕飯作って写真とりました！あ，ビールは在庫が尽きたので当分お休みです。その代わりに炭酸水飲んでますｗ

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ささっと夕飯プレート

なんか全体的に茶色いな，サラダをオーロラソースにしたので余計でしたかね(;´Д｀)

 

１．今までのダイエット挫折経験

どちらかというと，昔からぽっちゃりな私。これでも，高校の時は運動部に所属していたので，筋トレとか激しい運動とかめっちゃやってました！夏なんか熱中症で倒れるのは当たり前，それくらい頑張っていたし動けていました。でも，その当時の顧問曰く私は「ぽっちゃりだ」らしいんですｗｗ他の部員が基礎錬しているときに何キロも走り込みさせられたなぁ～(;´д｀)トホホ　　

いや，私思うんですよ！あの当時はぽっちゃりというより筋肉パンパンだったんじゃないのかって！太ももやばすぎてズボンはけないし。そしてその名残のまま今に至ります・・・そうするとどうなるかって，そりゃもう

筋肉が脂肪へと退化する(ﾟДﾟ;)

んですよね～，残念なことに。でもね，筋肉から脂肪になるとちょっと体重は減ったりしてましたｗそこで重くそ安心した私は，暴飲暴食のとりこに🍶しかもお酒も覚える年ごろになるので，ガンガン飲みに行きました～(*´▽｀*)その結果，こんなことに・・・｡｡｡＿|￣|○　　後悔先に立たずとはまさにこのことです。

あ，それで，ささやかな抵抗で色々と試してみました。

○スポーツジム

○プール

○置き換えダイエット

○一日２食

○ダイエットサプリ

○糖質ダイエット

○その他諸々

 

なんかありとあらゆることやってきた感じしますね～ｗでも，これ三日ともってないんです｡｡｡＿|￣|○スポーツジムに関しては１か月分払って一回も行かずなんてざらでした。糖質ダイエットも，ご飯の代わりに豆腐食べてみたり何したりしてみましたが，元々白米好きな私が我慢できるわけもなく挫折。サプリに関しては，飲んで軽くアレルギー反応がでてやめ，ファフティングしようもんなら朝からめまいで仕事にならず，本当になにやってんだって感じですね～(⌒▽⌒)アハハ!

 

だめやん(ﾟДﾟ;)！！

 

でもね，今までは自分自身との戦いだったので続かなかったんですよきっと！だって，自分に甘く・自分に優しくをmottoにしてますから，なんでも言い訳つけてやめちゃうの！でも，今回はこうやってさらけ出してますから，ちょっとは続いてほしい！

と祈るばかりの筆者なのでした。

 

本日のぼやき

体重計に乗る時，服は脱ぎ乙杯を持ち上げ息を吐きながら計測します。ちょっとでも軽くなってくれという，悲しい抵抗なんですが・・・そんな時いつも思うのが

（´・ω・｀）．。○（乙杯なかったらもっと軽いんやないの？）

なーんて！でも，乙杯なければただのだるまですやん(ﾉ´∀｀*) そこはこだわろうよ，私！

あ，同じこと思った事ある！というあなた！ぜひ，筆者に元気・やる気・応援メッセージお願いします（o_ _)ｏ））ｗ

 

ではでは，明日こそ体重減っていることを祈って・・・

Seeyou　とぅもろ～( ´Д｀)ﾉ~

 

こごみ堂　よっしー

 

お世話様でございます（o_ _)ｏ））


 

 

国に物申す！怒りのぼやき特別篇

いい加減にしろ！国民は全員怒ってる(# ﾟДﾟ)

はい，とても怖いタイトルで始まりました。ちょっとネットニュースを見ていて腹が立ったので特別版としてブログにアップしちゃいました。

たぶん，あの事かなぁと思った方もいると思いますが，「コロナ対策給付金」に関してです。これ，ネットニュース見られた方呆れませんでしたか？いや，国には散々裏切られてきましたが，今回ばかりは本当にひどいとしか言いようがありませんね。今の政治家さんたちって私利私欲のために動いている人しかいないのでしょうか？なんのための政治家なのか本当に考えてほしい！ということで，一つ一つモノ申していきたいと思います。

コロナ対策の大見出し・・・えっこれが？

１．コロナの影響で収入が減少した世帯に給付する，しかも貸付な形で

はーい出ました，国の出し渋りでーす（#^ω^）最初話が持ち上がった時に国民一律１０万円給付～みたいに出ていて，今回の政府はやること違うなぁとちょっと感心してたんですよ，んなすっとこどっこい！国民どころかこれ誰がもらえるの？そもそも，影響で収入源ってどうやって証明すんの？？本当に，お国様の考えることは難しすぎて凡人には理解できません（#^ω^）どうやって証明したらよいのか，全員が理解できる形で説明していただきたい！と思うところでございます。しかもですよ，給付方法が貸付なんです。社福協に行って貸付申込して審査通ったら借りれて，

「返済，いいよいいよこんなときだし返さなくても(^_-)-☆」

って感じなんですって。ってかなんでこんな上から目線で物言われなきゃあかんのや(# ﾟДﾟ)そもそも，この給付は低所得者に向けたものなのか，国の景気低迷を脱却するためのものなのかどっちやねん(# ﾟДﾟ)宙ぶらりんにもほどがある！！

なんか，一部の政治家さんが貯金に回るからあかんとか言ったみたいですが，貯金なんかしてる場合やあらせん！それじゃ貯金じゃなくて投資ならええんか！どうせ貯金したって，マイナス金利で銀行から吸い上げるんなら一緒だろが(# ﾟДﾟ)貯金できるほど金くれや！　って一人やさぐれてます(o^―^o)ﾆｺ

今の気持ちを描いたらこれ↓

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心の顔

あはは～，ひでぇ顔だなぁ・・・ん？これ誰かに似てる・・・( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

私そっくりやん(ﾟДﾟ;)

まさかこんな形で顔出しするとは(;´д｀)トホホ　気になるあなたはダイエットブログも見てくんろｗ

２．旅行代金の補助・・・えっ，旅行(;´Д｀)

こっちは本当に意味不明ですよ。いやね，金持ち政治家のボンボンたちが話し合っていることなので，こんな結果になるんだとは思うんですよ，でもね，これだけ毎日が逼迫しているというのに，「旅行代金，補助しちゃうぞ(^_-)-☆」って言えます？生活がやばくなってるってのに旅行なんて行けるか！しかも，コロナ終息してからっていつの話や！経済対策はどうなった！！今必要な対策を練ってるんじゃねーのか！個人的に旅行はあんまり興味がないので行きません。ってことは私にはまったく無縁の話じゃねーか(# ﾟДﾟ)　本当にこんなんで日本の経済回復になると思ってるのかなぁ。政治家さんたちの頭の中を一度見てみたいです。

 

今回，同じような意見の方が多いのですが，それが国民の意思なんじゃないかと思います。そこから目を背け私利私欲政治をしていると，次は必ず痛い目こきますよ！自分は大丈夫，なんて思ってるんでしょうかね。まずは，しっかりと国民の声を聴いてほしいです。これでまたひっくり返ってくれたらいいなぁなんて思う私だったのです。

 

本日のぼやき　第２段

政治家さんたちって頭がよすぎて，普通分かりそうなことが分からなくなってるんですかね？もっとシンプルに考えたらいいのに～と思い残念です。

「難しく考えてっと，白髪増えっぞ！おいらみたいに(´∀｀)」

そう，最近白髪が増えたんです！今までなかったのに出てきたので，記念に残してますｗ

 

ほとほと残念な私でした。

それでは，Seeyou　とぅもろ～( ´Д｀)ﾉ~

こごみ堂　よっしー

ダイエットやってみた＜１日目＞

昨日の成果と取り組み

すみません，なんかこんなかっこよく初めてみましたが大した内容がない！

しかも，計測ルールを書くの忘れてたｗｗ

体重の計測は朝，とりあえずごはん食べる前にしようと思います。ちょっとでもね，数字が動いてた方がやる気出るしね・・・(´∀｀;;;

ということで，今朝の記録！

66.7kg

 やったこと：BISERA１粒　スクワット４０回，ストレッチ少々（２分ぐらい）

夕飯：ごはん(小)・シチュー・赤身肉カットステーキ150gぐらい？・ビール

今朝のお通じ：◎

とこんな感じで300g減ったので幸先いいかなぁ～ｗ都市伝説で赤身肉はダイエットにいい！と聞いたことがあったので，がっつり頂きました！なんか急に肉をワシャワシャしたくなったんですよ！ダメだと思うとついつい食べたくなっちゃう私(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ

まぁ，結果オーライ！明日，いや今日もがんばるぞ～(´∀｀)

0.ダイエットを決意したきっかけ

これから一つずつ小話をぶっこんでいこうと思うので( ｀・∀・´)ﾉ4649！

って小出しにしないと書くネタがなくなって終了しそうなので許してください(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ　とりあえずダイエットもだけど，ブログを書くことも継続していきたいと思いますのでｗ継続って本当に難しいですよね～！

さて，まずはスタートということで「ダイエットを決意したきっかけ」をお話ししたいと思います。実は，これにはどんびきな理由がありまして・・・語ろうか迷ったんですけど，嘘つきはよくないですからね！赤裸々に告白します。

 

『ダイエットサプリ買ったら継続して買わないといけなかった～(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ』

 

ね，しょうもない理由っすよね(´∀｀)　どうせ買うんならその記録を残していこう！と思ったのがこのブログなんですよ。継続していくのにスパイスがどうしても必要になるので，日々の動きをつづっていけば少しは長続きするのでは～と考えました。現在，仕事柄PCの前に座ることも多いので，書くことも頑張る必要ないですからね～！ほら，お金払って何にもないと損した気分になるやないですか！それなら，少しでも何かのお役にたてばと思ったのです。これを見て誰かが「あはは～。この人アホやなぁ(*´∀｀)」って楽しんでいただければ，それに越したことはございません！後で自分で読み返して「私あほやなぁ～(*´∀｀)」って楽しめてもいいですし。そんなこんな思いを込めたダイエットになってきましたね～！文字にするといい事言ってる気がする！私いい人に思えてくる！今日気分がいいので，ビール飲もう(∩´∀｀)∩ｗｗ

 

まぁ，理由はどうであれ始めたので有意義なものにしたい！たとえ体重減らなくても・・・継続したい！と思う私なのです。

そんな私に元気・やるき・応援メッセージを分けてくれ～(/・ω・)/三三三ε元●玉３

 

本日のぼやき

世の中にお得！なんてことは存在しません！！！商いである以上，必ず収益必要なんで会社が損をすることはないようにできてるんです(ﾟдﾟ)！だって，そうでないと会社つぶれちゃうし！そんな私から本日のぼやき

（´・ω・｀）．。○(書いてあるって言ったってそんな小さな字読めないよ)

同じことを思ったあなた！いいねぇ～よろしくお願いします(笑)

 

それでは　Seeyou　とぅもろ～( ´Д｀)ﾉ~

こごみ堂　よっしー

 

お世話様でございます（o_ _)ｏ））


 

 

アラフォー女　ダイエットやってみた<前夜祭>

まずは自己紹介

皆さまはじめまして，こごみ堂主人のよっしーでございます。もしかしたら，初めてではない方も若干いらっしゃるのではないかと思いますが，そんな希少な方は・・・なかなかいないかなぁｗ

この度は，こんなちんけなブログにお越しいただき本当に感謝ですわ～ｗ

あらふぉー女のダイエット文句日記で，みなさんに元気と勇気をお渡しできればブログ開始した甲斐もあるかなぁ～・・・と思ってみたり。

とりあえず，続けることを目標に取り組みますので長い目でお付き合いいただけましたらと思います。

『無理・疲れた・面倒くさい　この３つは人間の持つ無限の可能性を自ら押し留める良くない言葉』と某アニメキャラも言っておられますし，この３つ禁句で頑張るぞ～(/・ω・)/

基本のプロフィール　赤裸々告白

まずは，挑む前にBefor情報を書いておきます。

性別：女（らしい）

年齢：35才

血液型：B型（典型的）

身長：150cm

体重：・・・67kg

とまぁ，こんな感じです。顔はア○パ○マ○みたいにおいしそうですよ～(ﾉ´∀｀*) 

これでどれだけ痩せられるのか，ワクワクものですね～ｗ

無理なくできるのが一番！

ダイエットに必要なのは，とりあえずだらだらなんとなく続けられること！だと思います。まぁ，今までしゃかりき頑張ろうとしたこともありましたが・・・。それはまたいつか語らうとして！なので，難しいことはしません！！私が挑むのは・・・

●BISERA　１日粒思い出した時に！

●スクワット　１日２０回×２セット

この２点のみ！しかも，いつやらなきゃいけないとか制約なしで思い出した時にやる！といったずぼらなルールで挑みます！！でも，気が向いた時はストレッチやったりしますので，それはそれでまた書きますね！

 

さて，このブログも継続するためにあんまり長くならないようにしていきます。自分のためですがｗちょっとずつネタや今までのダイエット経験など書いていきますので，だらだらとお付き合いいただけたら嬉しいです！

 

それでは！Seeyou　とぅもろ～( ´Д｀)ﾉ~

 

こごみ堂　よっしー